نکته مهم در طراحی فضای کار اشتراکی

نکته مهم در طراحی فضای کار اشتراکی

وبلاگ مقالات 10 نکته مهم در طراحی فضای کار اشتراکی

طراحی فضای کار اشتراکی

فضای کار اشتراکی

 

طراحی فضای کار اشتراکی از حیاتی‌ترین اقداماتی است که می‌بایست قبل از شروع فعالیت فضای کار به آن توجه شود. اگر شما فضاهای گوناگونی را برای افرادی با وضعیت مالی متفاوت و نیازهای مختلف آماده کنید؛ شانس بسیار بالاتری برای جذب افراد خواهید داشت. در اینجا ?? نکته از مهمترین نکات طراحی فضای کار اشتراکی را در اختیارتان قرار می‌دهیم:

?. وای فای و اتصالات سیمی را فراهم کنید

برخی از افراد به اتصالات سخت افزاری نیاز دارند. برخی دیگر، به خصوص در فضاهای کار اشتراکی باز، با وای فای هم نیازشان برطرف می‌شود. هر دو گزینه را برای جذب بیشتر افراد حرفه‌ای فراهم کنید. (به یاد داشته باشید برای فضاهایی با اتصالات سخت افزاری ممکن است هزین? بیشتری صرف شود.)

?. در طراحی فضای خود برای داشتن انبار برنامه ریزی کنید

برخی از اعضای شما به انباری با کمدهای دارای قفل نیاز دارند. سایر اعضا تمامی اطلاعاتشان را در لپ تاپ یا تبلت خود نگه خواهند داشت. انبار با کمدهای دارای قفل را برای کسانی که می‌خواهند اقلام خود را در آن قرار دهند فراهم کنید.

?. همه تخم مرغ‌هایتان را در یک سبد قرار ندهید

شما به عنوان متصدی فضای کار، فضا را از موجر اجاره می‌کنید، نسبت به ایجاد یک فضای بزرگ طی زمانی طولانی متعهد می‌شوید و آن را بر اساس تعهدات بسیار کوتاه مدت به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم می‌کنید.

این موضوع مهم است که بخش بزرگی از درآمدتان به هیچ مجموعه/عضوی وابسته نباشد. اینگونه، اگر فرد یا شرکتی را از دست بدهید، تاثیر مهمی در شغلتان نخواهد داشت. شما با تکیه نکردن زیاد به یک یا دو مجموعه درآمد خود را تثبیت می‌کنید.

?. از فضای باز غافل نشوید

یکی از عناصر مهم طراحی یک فضای کار اشتراکی، ایجاد یک حیاط با فضایی باز به عنوان قلب فضا است. این محیط قلب تپنده فضای شماست و اعضای دفتر شما را از منزوی شدن دور نگه می‌دارد. عموما افرادی که خواهان انرژی و ارتباط هستند در یک فضای کار اشتراکی مشغول به کار می‌شوند؛ بنابراین از طراحی فضایی با راهروهای طولانی و تاریک خودداری کنید.

?. یک فضای گرم و صمیمی ایجاد کنید

به افراد کمک کنید هنگامی که در فضای کاری شما به سر می‌برند حس کنند که در فضای گرم و صمیمی‌ای هستند. یک شیوه برای ایجاد چنین فضایی افزودن عناصر انسانی همچون گیاهان، آثار هنری و چند جای دنج و گرم و نرم برای نشستن است. به خاطر داشته باشید که در فضای شما افراد نزدیک به هم کار می‌کنند، پس مطمئن شوید که فضایی با سقفی بلند انتخاب کرده‌اید. سقف بلند باعث می‌شود حس کنیم که فضا جادار و باز است و کارکردن بسیار راحت‌تر است.

 

?. در طراحی فضای کار اشتراکی به ابعاد توجه کنید

شما برای ایجاد یک فضای کار اشتراکی کارآمد و باثبات، به طراحی مناسب فضا نیاز دارید. اگر فضاهای مختلفی فراهم کنید، می‌توانید حرفه‌های بیشتری را جذب کنید. نمونه‌های اولی? مورد استفاده عبارتند از:

  • میز کار اختصاصی: ? × ? با محفظ? دارای قفل. میزهای اختصاصی معمولاً دارای یک محفظه متصل در زیر میز هستند.
  • ایستگاه کاری: ? × ایستگاه‌های کاری دارای فضای دارای قفل و یک اتصال سخت افزاری هستند. همچنین دارای یک کابینت برای فایل‌ در زیر میز و گاهی یک کابینت هوایی هم هستند. آن‌ها باید یک تلفن نیز داشته باشند.
  • دفاتر: با وجود اینکه به طور مکرر در فضاهای همکاری دفاتر کوچک‌تری را می‌بینید، ما با دفتر ??×? برای ?-? نفر و ??×?? برای ?-? کار می‌کنیم. اتاق‌های گروهی برای گروه‌های بزرگ‌تر هم مهم هستند.

یادآوری: اطمینان حاصل کنید که ترکیبی از گزینه‌های فضای کاری را بکار برده‌اید. فراهم کردن هم? قسمت‌های فوق راه خوبی برای جذب اعضایی از هم? گروه‌ها است.

?. پیش از خرید بدانید به چه اثاثیه‌ای نیاز دارید

قبل از آنکه بدانید به دنبال چه چیزی هستید از خرید اثاثیه برای فضای کار خودداری کنید.

انداز? چیزی که برای هر قسمت نیاز دارید و نحو? توزیع ایستگاه‌های کاری را بدانید.

اثاثیه‌ای را تنها به این علت که خوب به نظر می‌رسد یا دوستش دارید نخرید.

شما می‌بایست اثاثیه‌ای را بخرید که یک نیاز و هدف خاص در فضای شما را برآورده کند

و ظاهر خوبی هم داشته باشد.

?. طراحی‌های لازم برای نور فضا را انجام دهید

اگر دفتری با یک پنجره دارید، می‌توانید هزین? بیشتری صرف آن کنید.

اما اگر پنجره‌های تمام محیط را بردارید، فضای کار اشتراکی خود را بسیار ناخوشایند می‌کنید.

توزیع نور در کل فضا را اولویت قرار دهید تا محیط را جذاب و روشن کنید.

دیوارهای شیشه‌ای گزینه‌ای عالی هستند.

اما به یاد داشته باشید افراد به این دلیل در دفاتر کار می‌کنند تا اندکی حریم خصوصی خود را حفظ کنند.

افزودن پرده‌هایی نازک با طرح‌هایی جالب، با وجود اینکه به افراد امکان حفظ حریم خصوصی‌شان را می‌دهد،

می‌تواند فضای شما را روشن و باز نگه دارد.

(این کار همچنین باعث می‌شود افراد دیگر پرده کرکره‌ها یا پرده‌هایی که ممکن است

با طراحی‌ای که شما می‌خواهید همخوانی نداشته باشند را تقاضا نکنند).

 

?. فضایی با بخش‌های متفاوت ایجاد کنید

سعی کنید که تنها یک فضای باز و بزرگ ایجاد نکنید.

شما می‌خواهید افراد حس کنند در محیط‌های خصوصی خود هستند.

محل‌هایی با قوانین کتابخانه‌ای یا محل‌هایی دیگر که افراد می‌توانند آنجا شلوغ‌تر باشند ایجاد کنید؛

محل‌های معینی برای اوقات استراحت ایجادکنید؛

محل‌های معینی را برای آشپزخانه ایجاد کنید.

توجه کنید: فراموش نکنید فضایی برای پرینتر، کابین تلفن و صندوق پست بسازید.

??. پریزهای زیادی تعبیه کنید

این موضوع در یک فضای کاری بسیار مهم است که شما همه جا دسترسی به برق را فراهم کنید.

اگر اعضا بتوانند به راحتی کامپیوترها و ابزار خود را شارژ کنند، در یک جا تجمع نخواهند کرد.

مطمئن شوید در هر جایی که ممکن است کسی بنشیند پریز وجود داشته باشد.

میزهای کتابخانه‌ای این امر را بسیار تسهیل می‌بخشند.

برق می‌تواند در سرتا سر میز مورد استفاده قرار گیرد

و بسیاری از افراد این نوع نشستن را در محیط‌های همکاری باز ترجیح می‌دهند.

 

برای افرادی که می‌خواهند در یک فضای کار اشتراکی مستقر شوند امکانات و فضا دو پارامتر تعیین‌کننده است پس با توجه به این موارد می‌توانید برای خود مزیت رقابتی ایجاد کنید.

آدرس ما در شبکه های اجتماعی:

شماره دفتر کار: ???????????

آدرس دفتر کار: شعبه مرکزی: تهران، بلوار ارتش غرب، بعد از بلوار اوشان، خیابان ابوالفضل صمیع، شعبه باغ بهشت

 

https://www.linkedin.com/company/paradisehub

https://t.me/paradisehub

https://twitter.com/paradisehubir

https://www.instagram.com/paradisehub.ir

 

معرفی کتاب مرد گمشده اثر جین هارپر

رمان مرد گمشده اثر جین هارپر رمانی است هیجانی و با داستانی رازآلود که داستان سه برادر را که جسد یکی‌شان به تازگی پیدا شده است، روایت می‌‌کند.  جین هارپر نویسنده‌ای استرالیایی است که پیش‌ از‌ این کتاب‌های خشکسالی و نیروی طبیعت به قلم او منتشر شده‌ ‌اند. رمان خشکسالی توانست عنوان بهترین رمان جنایی سال ???? را به انتخاب آمازون از آن خود کند و رمان مرد گمشده نیز که در سال ???? روانه‌ی بازار شد توانست جایزه‌ی بهترین رمان جنایی را به انتخاب گودریدز به خود اختصاص دهد.

برگردان فارسی رمان مرد گمشده اثر جین‌ هارپر به ترجمه‌ی میثم فرجی و از انتشارات سنگ در اختیار علاقه‌مندان قرار گرفته است. در ادامه، درباره‌ی این اثر جین هارپر بیشتر می‌خوانیم.

مرگ مشکوک برادر

داستان در یکی از مناطق دورافتاده، گرم و خشک استرالیا اتفاق می‌افتد. بدن بی‌جان جوانک محبوب محلی، کمرون برایت، پوشیده از کثافت و خشک ? مایل دور از جایی که اتوموبیل او پارک است پیدا می‌شود؛ تنها دلیلی که برای مرگ او به ذهن محلی‌ها می‌رسد آن است که کمرون دست به خودکشی زده است. مرگ کمرون چندان تعجب کسی را بر نمی‌انگیزد؛ پیش از این دیگران در صحرا دست به کارهای عجیب و غریب‌تری هم زده‌اند. این حرف‌ها اما برادر بزرگ‌تر کمرون، نیتن را قانع نمی‌کند. خیلی چیزها با هم همخوانی ندارند و حتی تکه‌ای مدفون از گذشته‌ی کمرون بازگشته و او را تعقیب می‌کند.

داستانی جنایی درباره‌ی خانواده

درنتیجه‌ی تمام این اتفاقات، داستانی شکل می‌گیرد احساسی و شخصیت محور که حول موضوع آزار و خانواده می‌گردد. نیتن بایستی خاطرات کودکی آشفته‌اش را زیرورو کند و به یاد بیاورد که بزرگ شدن با پدری شیاد چگونه است تا بتواند پی ببرد که چه بر سر برادرش، کمرون، آمده است.

رمان مرد گمشده اثر جین هارپر تنها رمانی جنایی نیست؛ در قلب این رمان داستانی است درباره‌ی خانواده، تنهایی، فرصت‌های دوباره و بخشش. این رمان مجموعه‌ای است از وفاداری‌ها و اختلافاتی که میان اعضای خانواده برایت جریان دارد و خواننده را مجذوب خود می‌کند.

پایان قابل پیش‌بینی، مشخصه‌ی تمام داستان‌های جنایی

مرد گمشده اثری جنایی است و مانند بیشتر آثار جنایی، مخاطب می‌تواند حدس بزند که داستان قرار است به کدام سو برود اما این موضوع از لذت این داستان حتی ذره‌ای نمی‌کاهد. آثار هارپر طرفدار بسیاری دارند زیرا خانواده، شخصیت‌ها و روابط میان آن‌ها محور اصلی داستان‌های او هستند و همین سبب می‌شود داستان‌های او، چیزی بیش از حل معمای صرف باشند. مرد گمشده اثر جین هارپر شاید یکی از تأثیرگذارترین آثار هیجانی، جنایی باشد که تابحال خوانده‌اید؛ چراکه حتی اگر بتوانید پایان داستان را حدس بزنید حس نمی‌کنید که سرتان کلاه رفته است.

دوری از کلیشه‌ها

نکته‌ی تحسین‌برانگیز دیگر درباره‌ی این اثر آن است که نویسنده داستانی جنایی را بی‌آنکه شخصیت اول آن کارآگاه باشد، چه خوب مدیریت کرده است. بسیاری از نویسندگان ژانر جنایی با خود کلنجار می‌روند تا داستان خود را قانع‌کننده جلوه دهند و راهی جز پناه بردن به کلیشه‌ها نمی‌یابند؛ جین هارپر اما برای خلق داستان شاهکارش نیازی ندارد تا کلاه شرلوک به سر نیتن کند و ذره‌بین به دستش دهد. پرده‌برداری نیتن از راز مرگ برادرش بسیار طبیعی‌تر و قانع‌کننده‌تر از آن است.

برشی از کتاب

شب‌ هنگام که آسمان حتی وسیع‌تر به نظر می‌رسید، می‌توانست خیال کند که زمان میلیون‌ها سال به عقب بازگشته و او در حاشیه ی دریا قدم می‌زند. میلیون‌ها سال پیش و میلیون‌ها رویداد طبیعی که باید یکی پس از دیگری رخ می‌دادند تا سرزمینی را که حالا پیش‌روی اوست شکل دهند. جایی که در آن رودها بی‌آنکه باران ببارد جاری‌اند و مایل‌ها آن طرف‌تر، صدف جانوران در نبود آب فسیل شده اند، و مردانی که اتوموبیل‌شان را رها کردند خود را در چند قدمی مرگ یافتند.

اگر علاقه‌مند به داستان‌های مهیج هستید…

گمان می‌کنم جین هارپر نویسنده‌ی مورد علاقه خیلی‌ها باشد. رمان مرد گمشده کتابی یک‌جلدی است که مانند رمان‌های پیشین جین هارپر، خشکسالی و نیروی طبیعت، نویسنده از محیط نهایت استفاده را برده تا عنصر هیجان را در داستانش پرنگ و پررنگ‌تر کند. اگر علاقه‌مند به داستان‌های مهیج هستید می‌توانید همین حالا رمان مرد گمشده را از وبسایت کتابفروشی کاواک خریداری نمایید.

https://www.cavack.com/Item/37848

 

نرده فرفورژه

نرده فرفورژه

نرده فرفورژه پله درون ساختمان ها یکی از مواردی است که می بایست
حتما پس از نصب پلکان به عنوان حصاری گرداگرد آن واقع گردد
تا به این منظور به هنگام سکندری خوردن یا به هر دلیلی افتادن
و سقوط از روی پله های ساختمان بتوان از پله مارپیچ به عنوان تکیه گاهی در جهت حفظ جان خود استفاده کرد.
این مسئله زمانی بیشتر نمود می یابد که داخل ساختمان ها بچه های کوچک و بازیگوشی باشند
که دائما از پله ها بالا و پایین می روند و احتمال سقوط یا سکندری خوردن آن بسیار زیاد است
و در صورت نبود نرده فرفورژه پله ممکن است عواقب جبران ناپذیری در پی داشته باشد.
بنابراین ساخت و نصب پله مارپیچ را بلافاصله پس از نصب پلکان منزل خویش حتما
به دست افراد متخصص و کاربلد بسپارید تا با بهره گیری از علم و تخصص خویش در این زمینه بتوانند
با نصب نرده فرفورژه پله به عنوان حفاظ آهنی یا چوبی جان خود و اعضای خانواده
و به ویژه کودکان بازیگوش خود و مهمانان خویش را از هر گونه آسیب جدی حفظ نمایید.
در ادامه به نقش پله مار پیچ و کاربرد آن در زندگی انسان ها بیش از پیش اشاراتی خواهیم داشت.

 


نقش زیبایی و کارایی بالا با نرده فرفورژه پله

 

نقش و کاربرد پله مارپیچ در منازل مسکونی
پلکان در گذشته های دور تاکنون وجود داشته است با این تفاوت که
در گذشته از پله مارپیچ تنها به شکل فلزی یا آهنی و فقط در راستای
حفظ ایمنی جانی خود و اعضای خانواده خویش مورد استفاده قرار می گرفت.
امروزه نیز این اصل رعایت شده است و ایمنی در رأس کار نصب پلکان قرار دارد با این تفاوت
که در ساخت و طراحی نرده فرفورژه پله امروزه تنها به عنوان
یک حفاظ آهنی برای سلامت جانی انسان ها نگاه نمی کنند و طراحی های فوق العاده
بی نظیری از نرده های راه پله به جهت زیباسازی نمای داخلی خانه ها و دیزاینی
متفاوت و چشمنواز را نیز در اولویت قرار داده اند. به همین جهت است
که طراحان صنعتی امروزه رو به تولید و طراحی پلکان پیچی به شکل ها
و در قالب جنس های متفاوتی از جمله: پله مارپیچ فلزی، چوبی، شیشه ای، سنگی، استیل، آلومینیومی و
روی آورده اند که نمونه های فوق العاده شیک و بی نظیری را از این نرده ها امروزه می توان
در خانه های لوکس و مجلل به نظاره نشست که هر کدام از آن ها موجب خیرگی و شگفتی افرادی می شود که برای بار نخست پا به این منازل نهاده اند.

پله مار پیچ چوبی بسیار شیک

انواع پلکان ساده و فرفورژه

همانطور که یادآور شدیم، امروزه پلکان تنها به نوع رایج و مرسوم قدیمی خود
یعنی نرده فرفورژه پله فلزی منتهی نمی گردد؛ بلکه می توان نرده فرفورژه پله امروزی را
به صورت ها و اشکال مختلفی در منازل مسکونی خویش و یا کافی شاپ و رستوران،
تالار، فروشگاه های بزرگ و پاساژ ها و… بکار بست که علاوه بر تضمین امنیت،
زیبایی دوچندانی را به محیط اطراف خود ببخشد. بنابراین اگر قصد خرید نرده فرفورژه پله دارید،
باید اولا به این نکته واقف باشید که نرده فرفورژه پله فلزی که در گذشته به شکل ساده و بی آلایش خویش مرسوم بوده
نیز کماکان وجود دارد ولی نه به همان شکل و قالب سنتی خویش؛
بلکه در قالب و طرحی جدید که با مدل هایی که در خود در طی این سال ها دیده است،
سبب هجوم مردم به خرید نرده فرفورژه پله فلزی شده اند.
پس هنوز هم می توان از پله مار پیچ فلزی استفاده کرد با این تفاوت که طرح هایی
که در این حفاظ های آهنی امروزه در نرده فرفورژه پله کارگذاری می شود
طبیعتا با طرح ساده گذشته بسیار متفاوت و زیباتر می باشند
ضمن اینکه استحکام و امنیت این نرده ها نیز در نظر طراح لحاظ شده است تا با مقاومتی بالاتر تضمین سلامتی جان افراد گردد.
اما در صورتی که می خواهید خود را وارد یک وادی دیگری کنید
و از طرح های خود را خلاص کنید و رو به طرح های دیگری آورید،
بایستی خاطر نشان کرد که امروزه شما می توانید نرده فرفورژه پله منزل یا هر مکان پلکانی دیگری را با جنس های دیگری غیر از چوب نیز امتحان کنید
تا زیبایی خاص و منحصر به فردی به فضای اطراف خود حکمفرما سازید.

 

در زیر به معرفی برخی از این طرح ها خواهیم پرداخت:


?- نرده فرفورژه پله چوبی


از پلکان چوبی به عنوان یکی از منحصر به فردترین و بهترین پله مارپیچ می توان نام برد که شاید با شنیدن نام آن شما یاد خانه های روستایی قدیمی بیفتید که فوق العاده بانشاط و پر از طعم شیرین زندگی و سرشار از آرامش بودند. با نرده فرفورژه پله چوبی می توانید حس زیبایی وجود در طبیعت و روستاهای سرسبز و پر از نشاط و آبادانی را وارد منزل خویش کنید و با طرح های فوق العاده لاکچری و فانتزی زیبایی که به صورت کاملا مدرن و شیک طراحی و ساخته اند، بیشترین لذت و بهره را ببرید.


?-نرده فرفورژه شیشه ای


در برخی از فروشگاه ها از پلکان شیشه ای استفاده می کنند که طبیعتا می توان کاربرد آن را در مکان های دیگری نیز گسترش داد. هر چند که کاربرد نرده فرفورژه پله شیشه ای علی رغم زیبایی منحصر به فردی که دارد، برای خانواده هایی که بچه کوچک دارند چندان گزینه مناسب و مطلوبی به نظر نمی آید. ولی به طور کلی می توان از این نوع از نرده های چوبی نیز استفاده لازم را برد.


?-نرده فرفورژه استیل


از نرده فرفورژه پله استیل نیز می توانید برای تزیین دکوراسیون داخلی منزل خویش در کنار وجود امنیت بالا نیز بیشترین استفاده و بهره لازم را ببرید و به دیزاین خانه خود طرحی نو و رنگ و لعابی برجسته ببخشید.
بنابراین به طور کلی هر یک از مدل های یاد شده نرده فرفورژه پله را شما می توانید برای خانه یا پاساژ و فروشگاه های زنجیره ای خویش استفاده کنید تا در هر مکان پلکانی از وجود نرده هایی با جنس های مختلفی به جهت امنیت و آسایش و نیز زیباسازی محیط بیشترین استفاده و بهره لازم برده شود.
اصولا در هر محیط پلکانی باید بلافاصله از پله مارپیچ استفاده کرد تا امنیت را در آن مکان ها برقرار ساخت. در گذشته تنها شکل نرده آهنی و ساده مرسوم بود ولی امروزه می توان از پلکان چوبی، آلومینیومی، استیل، شیشه ای و… استفاده کرد که هر کدام از آن ها را امروزه می توان با مدل های هنری و فوق العاده زیبا و مدرنی خریداری نمود.

منظور از نرده فلزی  چیست؟

آیا میدانید که یکی از بهترین راه هایی که شما توسط آن می توانید خانه و ساختمان خود را محفوظ کنید استفاده از نرده فلزی است؟ این نوع حفاظ ها معمولا به شما کمک خواهند کرد که به آسانی هرآنچه را که نیاز است برای حفظ امنیت ساختمان خود ایجاد کنید. معمولا اینطور گفته می شود که امروزه انواع مختلفی از حفاظ ها به بازار عرضه شده است که نرده فلزی  تنها یک مدل از آن هاست. البته همچنان هم امنیت این نوع حفاظ ها نسبت به سایرین بسیار بیشتر است.

 

نرده فلزی  چیست؟

زمانی که می گوییم نرده فلزی  در واقع منظور این است که این نوع حفاظ ها از جنس آهن هستند. به همین دلیل هم اغلب به آن ها نرده فلزی  گفته می شود اما حفاظ دیوار و حفاظ پنجره نیز از جمله دیگر اسم هایی است که به نرده فلزی  نسبت می دهند. شاید تصور شما از این نوع حفاظ ها این است که یک تکه آهن که به یک شکل خاصی طراحی شده است روی دیوار و یا پنجره خانه شما قرار خواهد گرفت اما اینطور نیست و در واقع زمانی که شما از این حفاظ ها استفاده می کنید می توانید آن ها را با اشکال مشخصی برای استفاده انتخاب کنید که زیبایی نمای ساختمان شما را نیز حفظ خواهند کرد. در این بخش می خواهیم شما را با انواع نرده فلزی  آشنا کنیم.

 

نرده آهنی  چیست؟

آیا شما هم میدانید که یکی از راه هایی که میتواند توسط آن دیوارها و همچنین منازل خود را از ورود غیرمجاز حفظ کنید، نرده آهنی  است.  نرده های حفاظ در واقع باعث می شوند که شما بتوانید امنیت خانه خود را حفظ کنید. شاید تصور کنید که این کار راحت است اما در واقع نصب نرده آهنی  یکی از کارهایی است که باید با دقت تمام انجام شود. البته دقت داشته باشید که موقع انتخاب نرده آهنی  و همچنین نصب آن باید به چه نکاتی دقت کنید.

 

عوامل مؤثر بر انتخاب نوع نرده آهنی

انتخاب حفاظ دیوار در واقع شامل نکات بسیاری می شود. زمانی که شما میخواهید یک حفاظ را انتخاب کنید باید بدانید که در واقع باید پول بسیاری خرج کنید تا بتوانید امنیت را تا حد زیادی برآورده کنید. هرچقدر هم که شما هزینه های بیشتری را برای حفاظ در نظر بگیرید انتخاب شما نیز متنوع تر خواهد شد. البته باید بدانید که هزینه های اضافی هم خوب نخواهد بود. در این بخش شما را با عوامل موثر در انتخاب نوع نرده آهنی  آشنا کنیم.

کاربری حفاظ هم بسیار مهم است. شما باید امنیت نرده آهنی  را حفظ کنید. باید در این زمینه انتخاب های خود را به دقت بررسی کنید. ارتفاع و همچنین پیچیدگی هایی که در این زمینه وجود دارد به شما اجازه خواهد داد که کار خرید و فروش نرده آهنی  را به آسانی انجام دهید. اگر شما حتی در یک محل امن هم در وسط شهر زندگی کنید دست شما باز است که حفاظ های ساده ای مانند حفاظ های سرنیزه ای استفاده کنید.

اگر شما در خارج از شهر زندگی می کنید، نرده آهنی  می تواند شامل شاخ گوزن و یا نیزاری می شود. شما همچنین می توانید از حفاظ های سنگین استفاده کنید.

 

نرده آهنی  بسته به چه عواملی است؟

در واقع زمانی که شما میخواهید نرده آهنی  را خریداری کنید مانند بخش های دیگر باید به سلیقه مالک این است که باید به آن دقت کنید و در واقع حفاظ های دیواری برای زیباتر کردن ساختمان مورد استفاده قرار می گیرند پس باید به ویژگی های مختلف آن دقت کنید.

 

ویژگیهای نرده آهنی

شما باید در حین خرید نرده آهنی دیوار به نکته ها و ویژگی های این نوع حفاظ ها هم مشخص کنید. ویژگی های مختلف از جمله موارد زیر می توانند در خرید نرده آهنی  حائز اهمیت باشند.

جنس حفاظ یکی از مهم ترین موارد در انتخاب نرده آهنی  است.

همانطور که گفتیم تقریبا همه حفاظ هایی که در شهر وجود دارند از جنس فولاد و یا آهن هستند. آنچه که باید بدان دقت کنید این است که علاوه بر جنس حفاظ، ارتفاع حفاظ هم میتوانید متفاوت باشد اما معمولا نرده آهنی  با ارتفاع بین یک متر تا یک متر و نیم ساخته می شود. ارتفاع در واقع از جمله مهمترین بخش هایی است که روی قیمت حفاظ ها اثر گذار خواهد بود. ضمن اینکه شما میتوانید ارتفاع های مختلفی را انتخاب کنید این نکته هم حائز اهمیت است که ارتفاع باید به گونه ای باشد که امنیت ساختمان را حفظ کند.

 

تراکم و نوع حفاظ آهنی

تراکم حفاظ در واقع با استفاده از میله دردهای عمودی در هر متر متفاوت است. هرچقدر که تراکم بالاتر باشد میله های عمودی به هم نزدیک تر خواهد بود. تراکم پایین به معنی فاصله بیشتر میله ها خواهد بود. هرچقدر که تراکم کمتر باشد، هزینه های مربوط به ساخت حفاظ هم پایین تر خواهد بود. تراکم این نوع حفاظ ها باعث امنیت بسیار بیشتر خواهد شد و زیبایی زیادی هم خواهد بود. نرده آهنی  به انواع مختلفی تقسیم بندی می شود که از جمله آنها می توان به طرح های سرنیزه ای، شاخ گوزنی و همچنین بوته ای، نیزاری و لیلیوم است.

 

 نرده آهنی  شاخ گوزنی


یکی از رایج ترین انواع حفاظ هایی که مورد استفاده قرار می گیرد حفاظ شاخ گوزنی است. این نوع نرده ها در واقع به دلیل شباهت زیادی که به شاخ گوزن دارند به این نام شهرت یافته اند. هزینه این نوع نرده ها نسبت به سایر نرده ها بالاتر است. هرچند که برای این محصولات در واقع محدوده قیمت مشخصی وجود ندارد و می توان گفت که قیمت نرده ها به تعداد شاخه، عرض و ارتفاع آنها بستگی دارد. این نوع نرده آهنی  معمولا مزیت های بسیاری دارد که از جمله آنها میتوان به امنیت بالای آن ها اشاره کرد. عبور از بالای این حفاظ ها تقریبا غیرممکن است و میتوان گفت که خمکاری های که رو به بیرون است و همچنین در جهت های مختلف قابل استفاده خواهند بود. همانطور که گفتیم زیبایی های این نوع از حفاظ ها در واقع از بزرگترین مزیت های آن هاست. مزیتی که شما میتوانید با رنگ آمیزی های زیبا آن را دو چندان کنید.

 

نرده آهنی  سرنیزه ای


یکی از انواع نرده آهنی ، حفاظ سرنیزه ای است. این نوع حفاظ ها متشکل از میله های عمودی است. حفاظ سرنیزه ای اما یکی از انواع نوستالژیک حفاظ ها به شمار می آید که همه ما آنها را میشناسیم. همچنان می توان گفت که مشتری های پروپا قرصی هم وجود دارد. این محصول های حفاظتی اما برای کاربران به انواع مختلف ساخته خواهد شد. این محصول حفاظتی در اندازه های مختلفی ساخته می شوند که از جمله آنها میتوان به ارتفاع 100 متری، 120 متری و همچنین 150 متری اشاره کرد.

 

 نرده نرده آهنی  ساده


نرده دیوار حفاظ ساده هم یکی از انواعی است که باید آن را مورد استفاده قرار دهید. از جمله مدل های بسیار کاربردی هم در این زمینه مورد استفاده قرار می گیرد که در مدل های یک طرفه، دو طرفه و سه طرفه تولید خواهد شد. تمامی افرادی که در اینجا برای شما می سازند، مدلهایی که در این زمینه وجود دارد، از طراحی های ساده برخوردار هستند. همانطور که میدانید انواع قدیمی ترین از این نرده ها نیز وجود دارد که میله هایی عمود بودند که سر آن به یک تیغه سرنیزه ای ختم خواهد شد.

استفاده از این نوع حفاظ ها در انواع دیوارها مورد نیاز است تا بتوان در این زمینه امنیت را ایجاد کرد. اگر شما هم میخواهید نرده آهنی  را خریداری کنید بهتر است از مکان های معتبر در این زمینه استفاده کنید تا خرید امنی را داشته باشید.

 

1. حفاظ بوته ای یا حفاظ شاخ گوزنی یا نرده حفاظ های طرح جدید برای دیوار چیست؟

 

???نوعی نرده حفاظ دزدگیر روی دیوار می باشد که ازکنارهم قرارگرفتن میلگردهایی باسایز 10 میلی متر تشکیل شده است وایده ساخت آن برگرفته از بوته های خار دار می باشد که بصورت نامنظم بطور ذاتی محافظت راانجام می دهند. درحفاظ بوته خاری یاحفاظ بوته ای نیز باقرارگیری میلگردهایی باابعاد مختلف، نقش محافظی دربرابر ورود سارقین وحیوانات به داخل منزل رادارند ودرصورت تلاش فردبرای عبور،سبب رسیدن آسیب به آن فرد می شود.


2. فرق بین حفاظ بوته ای و حفاظ شاخ گوزنی حفاظ سازه   درچه چیزی است؟

 

???حفاظ شاخ گوزنی دارای شاخه های مرتب وباالگوی تکرارشونده می باشد درحالیکه حفاظ بوته ای ازالگوی ثابتی پیروی نمیکند و دقیقا مانند بوته های خار،حالتی تو درتو دارند.


3. آیا نرده آهنی بوته ای یا نرده آهنی شاخ گوزنی امنیت رابطور کامل برقرارمی کند؟

 

???تمامی حفاظ های تولیدشده درصنایع فلزی حفاظ سازه   ،تضمین کننده امنیت می باشند.جوش هاتحت 2 طرف می باشد.نحوه نصب حفاظ هانیز بابهترین کیفیت ممکن انجام می شود.


4. قیمت های حفاظ نرده آهنی روی دیوار؟

 

.?? قیمت حفاظ های طرح بوته از متری 80 هزار تا 220 هزار تومان می باشد.


5. چه فاکتورهایی در تعیین قیمت حفاظ بوته ای نقش دارد؟

 

??? ازفاکتورهای م?ثر بر قیمت حفاظ بوته ای می توان به عوامل ارتفاع،تراکم،نوع رنگ و نوع جوش اشاره کرد


6. آیا تنوع رنگی برای رنگ آمیزی وجود دارد؟

 

???تمامی محصولات صنایع فلزی حفاظ سازه   ازجمله حفاظ های روی دیوار، قابل اجرادر رنگ های مختلف می باشد. پرفروش ترین رنگ هاعبارت اند از:مشکی، سفید، کرم و قهوه ای. مشتریان می توانند بنا بر سلیقه خود و همرنگ با نمای ساختمان یا دیوارهای خانه و درب ، رنگ مورد نظر خود را انتخاب کنند.


7. چه ارتفاعی از حفاظ طرح بوته ای یا حفاظ شاخ گوزنی مناسب تراست؟

 

???ارتفاع حفاظ ها بسته به ارتفاع دیوارهای آپارتمان متفاوت است. حفاظ های 50 سانتی متری فقط برای دیوارهایی باارتفاع 3 متر و بالاتر مناسب است وبرای دیوارهای دیگر حفاظ 90 سانتی متر به بالا مناسب می باشد. برای آسودگی خیال می توانید ازارتفاع های بالاتراستفاده کنید البته توجه داشته که بهتراست تاکید روی ارتفاع و تراکم موازات هم انجام شود.


8. نحوه نصب نرده حفاظ چگونه است؟ آیا نصب آن نیاز به متخصص دارد؟

 

???اگرسطح کار جزو 87 درصد معمول باشد، نصب حفاظ روی دیوار با آموزش درست دیگر نیاز به یک نصاب ندارد. اما اگر جزو حالت های خاص باشد، بهتراست ازمتخصصین حفاظ حفاظ سازه   دراین زمینه بهره گرفته شود تا نتیجه ایده آل ترباشد.


9. شرایط بازدید رایگان چیست؟

 

??? درحال حاضربازدید رایگان درتهران ، کرج و اطراف آن می باشد. برای درخواست بازدید رایگان همواره می توانید ازساعت 9 صبح تا 8 بعدازظهر با شماره های شرکت صنایع فلزی حفاظ سازه   تماس حاصل فرمایید..مسئولین پس ازثبت وقت شما، بسته به تعداد افراد منتظر در لیست بازدید، برای پروژه شما یک ساعت مشخص در همان روز یا روز بعد آن تعیین میکنند و چند ساعت قبل برای انجام هماهنگی های لازم، باشما تماس خواهند گرفت.
اگردر شهرهای دیگر مانند رامسر ، انزلی ، گرگان ، بوشهر ، یزد ، اصفهان ، شیراز و ... هستید ، می توانید با ارسال عکس هایی از پروژه خود ، ازمشاورین ما اطلاعات دریافت کنید.


10. نحوه سفارش نرده حفاظ در صنایع فلزی حفاظ سازه   چگونه است؟

 

???برای سفارش تمامی محصولات پس ازمشاوره یا بازدید رایگان و تعیین متراژ دقیق پروژه، ارتفاع حفاظ، تراکم حفاظ ، جنس ونوع رنگ ونوع جوش، هزینه ها محاسبه می شود و بصورت یک فاکتور برای شما ارسال می شود. فاکتورها ازطریق شبکه های اجتماعی وفکس ارسال می شوند. پس ازتایید فاکتورتوسط کارفرما و واریز 30% از هزینه کل،ساخت حفاظ شروع می شود وبسته به متراژ پروژه درحد معمول تا 4 روز کاری آماده می شود.


11. اگردرشهرهایی بجز تهران باشیم چگونه خرید کنیم؟

 

???امکان بازدید رایگان وجود ندارد و کارفرما خود باید متراژ کار را اندازه بگیرد. اما همانطورکه گفته شد ،می توانید با ارسال تصاویراز پروژه، برای انتخاب بهتر ازمشاورین صنایع فلزی حفاظ سازه   کمک بگیرید.


12. نحوه حمل وبارگیری حفاظ به چه صورت می باشد؟

 

???بارگیری حفاظ هابسته به متراژ کارمتفاوت است. ازوانت بار یا کامیون متفاوت است.
تاحد ممکن سعی می شود که حفاظ هارا بصورت مرتب چید تا جای کمتری رابگیرند.


13. منظوراز تراکم حفاظ های روی دیوار از جمله حفاظ بوته ای یا حفاظ شاخ گوزنی چیست؟

 

???تراکم حفاظ های روی دیوارازجمله حفاظ بوته ای ، به معنی تعداد ردیف های اصلی و فرعی کارشده در یک هرشاخه از حفاظ می باشد. مقدارتراکم به دوصورت شمارش می شود.


1. برحسب شاخه های اصلی که با چهار تراکم 8 ، 10 ، 12 و 15 ردیف معرفی می شود
2. برحسب شاخه های فرعی که با چهار تراکم 16 ، 20 ، 24 و 28 ردیف معرفی می شود
معمولا تعداد شاخه های اصلی را مبنای تراکم در نظر می گیرند.


14. زمان تحویل از شروع سفارش چند روزه است؟

 

???.زمان تحویل حفاظ پس ازتایید پیش فاکتور برای متراژهای معمول 3 الی 4 روز کاری می باشد. درمتراژهای بالا ممکن است این زمان طولانی تر باشد


15. آیا این حفاظ ها خدمات پس ازفروش دارد؟

 

???.صنایع فلزی حفاظ سازه   براین باوراست که رضایت مشتری مهمترین عامل برای پیشرفت کسب وکاراست.ازاین رو تمامی محصولات خود را با حداکثرکیفیت ممکن ارائه می کند. ازاین رو مشتری می تواند قبل ازسفارش نمونه را از نزدیک مشاهده کند تا با خیال آسوده خریداری نماید.
این مجموعه ضامن کیفیت محصولات وخدمات خود می باشد.


16. حفاظ ها با چه کیفیتی ارائه می شود؟

 

???حفاظ تولید شده در صنایع فلزی حفاظ سازه   با میلگرد درجه یک سایز 10، جوش دورو، رنگ پودری الکترواستاتیک تیزکاری گیوتینی ارائه می شود.


17. مشاوره رایگان خرید نرده حفاظ به چه صورت است؟

 

???مشاوره به دوصورت انجام می شود:
1. مشاوره حضوری : هنگام بازدید رایگان، کارشناسان تمامی مشاوره های لازم را ارائه می دهد.
2. مشاوره تلفنی:با شماره 09123649705 تماس گرفته


18. چگونه می توان لیست قیمت حفاظ ها را دریافت کرد؟

 

برای دریافت لیست قیمت ها همواره می توانید باارسال پیام در واتس اپ به شماره 09123649705 اقدام نمایید.


19. عرض نرده حفاظ دیوار ساختمان چقدر است؟

 

عرض حفاظ ها با توجه به ارتفاع آن ها بین 35 سانتی متر تا 75 سانتی متر متغیر است.


20. هزینه نصب حفاظ چقدر است؟

 

هزینه نصب حفاظ به عوامل مختلفی بستگی دارد از جمله متراژ کار، ارتفاع دیوار، پستی و بلندی های آن، شیب دار بودن، دیوار لغاز و... با این تفاسیر قیمت بین 10 تا 30 هزارتومان متغیر می باشد


21. حفاظ درچه ارتفاع هایی تولید می شود؟

 

در ارتفاع های 50 ، 60 ، 70 ، 80 ، 90 ، 100 ، 110 ، 120 ، 130 ، 140 و 150 سانتی متر تولید می شوند . ارتفاع های دیگر نیز بنا به رخواست مشتری انجام خواهد شد.


22. نحوه پرداخت وجه برای خرید محصولات چگونه است؟

 

بعد از محاسبه قیمت نرده حفاظ وخدمات، فاکتوری برای شما ارسال می شود .30 درصد از مبلغ فاکتور را به عنوان پیش پرداخت به شماره حساب هایی که دراختیارتان گذاشته می شود واریز می کنید و 70 درصد مابقی نیز هنگام نصب تسویه می شود.

منبع: حفاظ ساختمان

 

کاربردهای برش لیزری فلزات و غیر فلز در تابلوسازی

کاربردهای برش لیزری فلزات و غیر فلز در تابلوسازی

امروزه استفاده از خدمات برش لیزر در صنایع مختلف از جمله تابلوسازی مرسوم شده است  . با پیدایش دستگاه های برش لیزر جهت برش دادن ورق های پلکسی و پی وی سی در حوزه تابلوسازی و برش طرح های ترسیم شده توسط نرم افزارهایی همچون کرل یا اتوکد و پیاده سازی طرح ها توسط دستگاه های برش لیزری بر روی این ورق ها ، کارها بسیار آسانتر شده است ، درواقع برش لیزری مواد مختلف را با سرعت و دقت بالایی برش می دهد و می توان از دستگاه های برش برای برش اکثر فلزات از جمله استیل ، فولاد ، آهن ، آلومینیوم ، چوب ، پلاستیک ، شیشه ، سرامیک و سایر موارد استفاده نمود . استفاده از خدمات برش لیزر به جای برش توسط دست تابلوساز کارها را سریعتر و آسانتر نموده است و ساخت حروف برجسته مورد استفاده در تابلوهای تبلیغاتی از جنس چوب ، پلکسی ، پلاستیک که در گذشته توسط دست انجام می گرفت و مدت زمان زیادی صرف برش هر یک از حروف می شد امروزه براحتی توسط دستگاه برش لیزر انجام می پذیرد . ساخت تابلوهای تبلیغاتی لیزری با استفاده از قطعات پلکسی گلاس بیشترین کاربرد را در اماکن اداری و نمایشگاهی دارند . علاوه بر آن دستگاه های لیزر به جای کاتر پلاتر نیز عمل می کنند و دیگر نیازی به خرید کاتر پلاتر نیست .

از جمله کاربردهای برش لیزری در تابلوسازی می توان به موارد زیر اشاره کرد :

  • برش لیزر حروف برای ساخت انواع تابلو مغازه و تابلو فروشگاهی همچون تابلو چلنیوم
  • برش لیزری فلزات همچون طلا ، نقره ، پلاتین ، استیل ، مس ، برنج ، آلومینیوم و آهن
  • برش لیزری غیرفلزات مانند چوب ، چرم ، MDF ، پارچه ، کاغذ ، مقوا ، پلکسی
  • ساخت تابلوهای لیزری همچون حکاکی نوشته یا آرم بر روی تابلو تبلیغاتی ، حکاکی طرح ها و خلق ایده های هنری بر روی تابلو
  • برش حروف برجسته برای ساخت انواع تابلوهای تبلیغاتی همچون تابلو استیل ، تابلو چلنیوم ، تابلو نئون پلاستیک ، ساخت مهر با دستگاه لیزر

 

منبع : تابلو الماس

ماه رمضان امسال را با کرونا چطور بگذرانیم؟


 

ماه رمضان امسال را با کرونا چطور بگذرانیم؟

 

چرا باید در ماه رمضان امسال بیشتر مواطب خودمون باشیم؟ و بیشتر دنبال تامین ویتامین بدن خودمون باشیم؟ در این مقاله سعی میشود در این باره بیشتر توضیح میدهیم؟ از مواد چربی که در وعده‌های غذایی ماه رمضان مفید است می‌توان به روغن زیتون، روغن نارگیل، میوه‌های گرمسیری مثل آواکادو، مغزها از جمله مفز گردو، بادام، دانه‌های سویا و‌ دانه‌هایی مانند تخم شربتی، تخم کتان، تخم آفتابگردان، و انواع کره و روغن‌های حیوانی اشاره کرد.

رمضان نهمین ماه قمری است که بین شعبان وشوال فرار گرفته است. در قرآن کریم ازماه رمضان در آیه ی شریف ی شهرالرمضان الذی انزل فیه القران هدی الناس ذکرشده است. ماه رمضان امسال احتمالا کمی سخت تر از سالهای پیش خواهد گذشت؛ زیرا غلاوه بر تحمل گرسنگی و تشنگی، باید موارد بهداشتی را نیز برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا رعایت کنیم. علاوه بر این مورد، باید اصول تغذیه

kdjy_w6.jpg

ای خود را به گونه ای تنظیم کنیم که باعث تضعیف قوت و ایمنی بدن نشود.

از بین ? وعده غذایی که در ماه رمضان صرف میشود ( سحری، افطاری و شام) وعده افطاری و شام از اهمیت بیشتری برخوردار هستند. البته منظور از اهمیت، تنوع غذایی در این وعده هاست. با توجه به اینکه یکی از فرایضی که بر آن بسیار تاکید شده، اجتماع مسلمانان در ماه رمضان است، دعوت به افطاری همواره یکی از پسندیده ترین کارها در این ماه مبارک است. برای رنگین تر شدن سفره های افطاری تان، میتوانید از پیشنهاد‌های آشپزی مجله اکالا استفاده کنید. با اینکار علاوه بر هموارتر کردن مسیر خود برای رسیدن به بهشت برین، خود و سایر روزه داران را به نشستن پای سفره‌هایی رنگارنگ و زیبا دعوت کنید. روزه گرفتن در ماه رمضان ازواجبات دین اسلام برمسلمان است مگراینکه کسی بیمار ویامسافرباشد که روزه براوواجب نیست.ازفضیلت های ماه رمضان شب های قدراست که خداوند ازاین شب ها به عنوان تعیین کننده ی سرنوشت یادکرده است. برای مطالعه بیشتر درباره ویتامین ها و اشپزی میتوانید به وبسایت مجله اکالا مراجعه کنید.

ماه رمضان ماه نازل شدن فرشتگان: در شب قدر فرشتگان به اذن پروردگار برای تقدیرهرکاری نازل میشوند. یکی دیگر از مواردی که در احادیث ذکر شده است، در خصوص افطاری و دعوت شدن به سفره مهمانی خداوند است. با توجه به این که به مدت ? ماه نیاز است افطاری های متنوع درست کنیم، ممکن است با این سوال برخورد کنیم که " افطاری چه درست کنیم؟" برای پاسخ به این سوال میتوانید از ایده‌های متنوع افطاری اکالا بلاگ استفاده کنید و برای شام و دسرهای مناسب ماه رمضان ایده بگیرید.

فواید وفضایل روزه گرفتن

روزه گرفتن باعث تقویت تقوا وپرهیزکاری، مانع عذاب های دنیوی واخروی، آرامش روح وجسم، مانع از نفوذ شیطان براعمال انسان، برابربودن فقیر وثروتمند میشود. در ماه رمضان علاوه بر روزه گرفتن اعمال مستحبی دیگری وجود داردکه از آنها میتوان به تلاوت قرآن کریم خواندن ادعیه وهم چنین افطاری دادن اشاره کرد. این ماه پرخیر و برکت که ماه مهمانی خداست، مسلمانان با روزه گرفتن ودوری از گناهان خودرا به پروردگار نزدیکتر میکنند.

تغذیه درماه رمضان بسیارمهم است

ماه رمضان دارای سه وعده سحری، افطاری وشام میباشدو در این مقاله با ما همراه باشید تاشمارا با این موضوع که از چه موادغذایی در ایام های ماه رمضان استفاده کنیم آشناسازیم. اکنون که به رسیدن روزهای رمضان نزدیک هستیم با توجه به شرایط آب وهوایی و مراقبت های کرونایی، این سوال برای روزه داران پیش می اید که مصرف چه غذاهایی علاوه برتامین سلامتی مانع ازتشنگی زود رس میشود.اگرشاغل باشند در طول روز انرژی لازم برای انجام فعالیت های جسمانی را چگونه فراهم کنند؟ برای حفظ سلامتی کامل خود در این ایام باید از وجود املاح، مواد معدنی، پروتئین و ویتامین های ضروری در رژیم غذایی روزه مطلع باشید.

کنترل مواد ورودی به بدن در هنگام روزه داری دارای اهمیت بالایی است. مصرف افطار به همراه شام برای سلامت توصیه میشود. بهتراست ? وعده ی غذایی سحری، افطاری وشام را داشته باشیم و در هر وعده‌ی غذایی از خوردن میوه وسبزیجات غافل نشویم. البته باید توجه داشته باشیم که شناخت درست ویتامین‌ها و دانستن این موضوع که بدن هر انسانی چه مقدار از هر ویتامین نیاز دارد، برای سلامتی بسیار مهم است. دقت کنید که نیاز افراد مختلف به ویتامین ها به عواملی مانند سن، جنسیت، سلامت، بیماری های زمینه ای و.. بستگی دارد. نکته مهم در مصرف ویتامین‌ها این است که زمانی میتوانند برای بدن موثر باشند که به صورت مداوم و مطابق نیاز بدن مصرف شوند. در قسمت دانستنی‌های اکالا بلاگ، همه ویتامین‌های مهم همراه با موارد مصرفشان و اینکه چه غذاها و میوه‌هایی حاوی این ویتامین ها هستند، به طور کامل توضیح داده شده است.

مصرف نشاسته در وعده ی افطار وسحر

مصرف نشاسته اولین توصیه برای غذای مورد استفاده در وعده ی افطار وسحراست . برای استفاده از غذاهای نشاسته ای میتوان به برنج، ماکارونی، نان های سبوس دار اشاره کرد. به دلیل دیرهضم بودن نشاسته ی موجود در ماکارونی روزه داران زمان بیشتری را میتوانند سیربمانندواگرهمراه با سبزیجاتی مانندقارچ،فلفل دلمه ای، نخود فرنگی پخته شودآب مورد نیاز وآنتی اکسیدان بدن را تامین میکند.از برنج میتوان برای تهیه ی دسرهایی چون فرنی، شله زرد استفاذه کرد که سرشار از نشاسته وبا ادویه های طعم دهنده ای مثل زعفران مزه دار شده اند. گندم، جو، بلغور ازمنابع نشاسته هستند که از گندم برای تهیه حلیم واز جو برای انواع آشها وسوپ ها میتوان استفاده کرد.

مصرف پروتین در وعده ی افطار وسحر

پروتین دومین ماده‌ی غذایی است که درماه رمضان به ویزه در وعده ی سحربایدازمصرف آن غاقل نشد. مواد پروتینی با ساختار ویژه ی خود به هضم شدن آرام غذا واحساس سیری بلند مدت کمک میکند. در وعده ی سحر بهتر است ازمواد مغذی که برای کبد ومعده مفید است، استفاده کنیم. مواد غذایی که حاوی زعفران، کمی کشمش، خلال هایی مثل خلال بادام، پسته باعث قوت بیشتری دربدن میشوند بهره مند شوید.با کنترل و بالا نگه داشتن میزان قندخون فرد روزه دار را به ثبات رسیدن سطح خون در طول روز کمک میکند.مغزها سرشار از پروتین هستند. انواع لبنیات وصیفی جات منابع غنی از پروتین میباشد.

مصرف چربی در ماه رمضان

ازمواد چربی که در وعده های غذایی ماه رمضان مفید است میتوان به روغن زیتون، روغن نارگیل، میوه های گرمسیری مثل آواکادو، مغزها ازجمله مفز گردو، بادام، دانه های سویا ودانه هایی مانند تخم شربتی، تخم کتان ،تخم آفتاب گردان، وانواع کره وروغن های حیوانی اشاره کرد.

پیش غذاهای مخصوص افطار

آش آبغوره، سوپ جوسفید، آش رشته، آش شله قلم کار، آش کشک،آش ماست، حلیم بادمجان، آش شیرو سالاداندونزی از پیشغذاهای مناسب و کباب تابه ای، حلیم ، گوشت ولوبیا، باقلوای گوشت، کوکوی اسفنجاج، بادمجان باسس ماست، استیک در وعده ی افطار سروشود. باید تمام مواد در سبد غذایی مصرفی ماه رمضان شما باشد.

نوشیدنی و دسرهای مخصوص ماه مبارک رمضان

شربت خاک شیر، شربت توت فرنگی، لیموناد نعنایی، آب هندوانه و پرتقال، شربت طالبی از جمله نوشیدنی های هستند که به رفع عطش و باقی ماندن آب در بدن کمک میکنند.بامیه، زولوبیا، حلوای زنجبیلی، حلوای گل سرخ، فرنی پرتقالی از دسرهایی هستند که در سفره افطاری مرسوم هستند. در سال های پیش که نگرانی از بایت ویروس کرونا وجود نداشت، این موارد به صورت آماده خریداری میشدند. ولی اکنون باید با توجه به دستورهای آشپزی بسیاری از آنها را درست کنیم. طرز تهیه بامیه در مجله اکالا با توضیحات و بیان نکته های مهم هر مرحله و عکس های مربوط به هر قسمت، آموزش داده شده است و به کمک آن میتوانید در خانه بامیه ای درست کنید که کسی نتواند فرق آن را با بامیه‌های آماده قنادی تشخیص دهد.

غذاهای مخصوص سحری

وعده سحر را اصلا دست کم نگیرید. خورشت قیمه، پلوگوشت، رولت مرغ، استامبولی، کباب تابه ای انتخاب های خوبی هستند. از سیزیجات تازه و مایعات هم غافل نشوید؛ سبزی جات به خاطر فیبرفراوان وآب فراوان مانع از تشنگی افراد روزه دار درطول روزمیشود. مصرف اسفناج ، کلم، کدوسبزموجب کاهش عطش وهم چنین تامین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن میشود.

امیدواریم که با دستورالعمل‌های بالا بتوانید ماه رمضان خوبی را بگذرانید که سرشار از سلامتی و تندرستی باشد. فراموش نکنید شرایط پیش آمده ممکن است خیلی از افراد را از روزه گرفتن منع کند! حتما درباره این موضوع با پزشک خود مشورت کنید.